Akne ist zum Kotzen! Für immer loswerden

Akne kann zu Angstzuständen, geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen. Um Akne loszuwerden, müssen Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die falschen Lebensmittel vermeiden und die richtigen Produkte auf Ihrer Haut verwenden.

Zink

Hormonstörungen können zu Akne führen. Zink reguliert die Hormone in Ihrem Körper. Es wurden viele Studien durchgeführt, die zeigen, dass der Zinkspiegel bei Menschen mit Akne niedriger ist als bei Menschen mit klarer Haut. Durch die Einnahme von Zink kann Akne um bis zu 50% reduziert werden. Zink reduziert die Produktion von (DHT) Dihydrotestosteron. DHT ist eines der Androgene, die zur hormonellen Ursache von Akne beitragen. Zink stoppt effektiv die Grundursache von Akneausbrüchen.

Probiotika

Viele Studien haben gezeigt, dass Patienten mit mittelschwerer Akne, die Probiotika einnahmen, eine signifikante Verbesserung ihrer Akne aufwiesen. Probiotika verbesserten Akne, indem sie den Talggehalt verringerten und die Hautentzündung aufgrund ihrer antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung verringerten. Wenn Sie Probiotika einnehmen, werden Sie eine signifikante Verbesserung Ihrer Haut feststellen. Nehmen Sie keine Probiotika ein, die Milchprodukte wie Joghurt enthalten, da Milchprodukte mit Akne in Verbindung gebracht werden. Ich empfehle, Probiotika in Tablettenform einzunehmen. Ich nehme auch das probiotische Getränk Kevita, das in Lebensmittelgeschäften verkauft wird.

MSM

Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels MSM macht die Haut weicher, verbessert die Hautdurchlässigkeit und hilft, die Poren zu reinigen. MSM enthält Schwefel, auch als “Schönheitsmineral” bekannt. MSM hilft, das Ausbrechen von Akne zu verhindern, indem es die Keratinproduktionsrate reguliert und die Wirkung von Androgenen wie DHT hemmt. MSM ist sehr effektiv bei der Behandlung von Akne.

Vitamin-D

Vitamin D aktiviert Makrophagen, eine Art weiße Blutkörperchen. Makrophagen greifen Aknebakterien direkt an und helfen, jede Spur von Akne zu beseitigen. Wenn Sie nicht genug Vitamin D aus der Sonne bekommen können, empfehle ich Ihnen, 1000 IE Vitamin D3 einzunehmen.

Lecithin und Knoblauch

Ich nehme die Ergänzung Kyolic, die sowohl Lecithin als auch Knoblauch enthält. Lecithin pflegt die Haut und greift Akne, Whiteheads und Mitesser an. Die antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften von Knoblauch beugen Akne vor und beseitigen sie. Alle Kyolic-Produkte enthalten beide Eigenschaften zur Aknebekämpfung.

Lebensmittel nicht zu essen

Halte dich fern von Milchprodukten! Es gibt eine direkte Verbindung zwischen Akne und Milch. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, meiden Sie alle Milchprodukte. Milchprodukte enthalten Hormone, die die Talgproduktion steigern. Milchprodukte gehören zu den entzündungshemmendsten Lebensmitteln, die Sie konsumieren können. Zusätzliche Lebensmittel, die Sie meiden sollten, sind Eier, Schokolade und Nüsse. Vermeiden Sie Zucker, Getreide, verarbeitete Lebensmittel, Pflanzenöle, Koffein und Alkohol. Gemüse, das Sie vermeiden sollten, sind Brokkoli und Pilze.

Hautpflegeprodukte

Laut Untersuchungen können fünf der häufigsten Hautbakterien, die für Akne verantwortlich sind, nicht überleben, wenn Sie Jojobaöl auf Ihre Haut auftragen. Jojobaöl ist sehr wirksam bei der Heilung von Akne und entzündeter Haut. Jojobaöl zieht leicht tief in die Haut ein, ohne die Poren zu verstopfen oder die Haut fettig zu machen. Jojobaöl wirkt antibakteriell und tötet so die bakterielle Infektion ab, die Akne verursacht. Jojobaöl ist ein beliebtes Aknemittel, um Akne auf der Gesichtshaut loszuwerden.

Iss gesund, folge diesen Tipps und du wirst sehen, wie deine Akne verschwindet. Freuen Sie sich auf schöne klare Haut!

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