健康食品でオリゴ糖

ヨーグルトや他の食品でもオリゴ糖配合というパッケージの商品が増えています。オリゴ糖という名前を聞いたことがある、オリゴ糖の効果についてよく知っているという方は多くいらっしゃるかと思います。ですが、オリゴ糖とはなにかということについて詳しく知っているという方は少ないかもしれません。オリゴというのはギリシア語で少ないという意味の言葉です。ですので少糖類とも呼ばれます。オリゴ糖は糖質の一種で、糖質はその大きさにより単糖類、オリゴ糖類、多糖類の3種類に分類されます。オリゴ糖には明確な定義が用意されていませんが、一般的には単糖が2個から数十個つながった糖類の一種の総称です。オリゴ糖の多くは単糖が2個つながった二糖類です。

オリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内の善玉菌の数を増やす役割を担っています。オリゴ糖を摂取することで、善玉菌の数を増やし、腸内環境を正常化し、便秘の改善が期待出来ます。摂取したものを消化、吸収し腸内環境を正常化するにあたって重要な役割を果たすのが善玉菌であり、同じく腸内に存在する悪玉菌と絶えず戦っています。悪玉菌に腸内を支配されないためには常に善玉菌を多数維持しておく必要があります。この善玉菌の腸内における数のバランスを悪玉菌よりも増やすということが良好な腸内環境にとってはとても重要なのです。

当サイトではオリゴ糖を含んだ健康食品の効果について、主に便秘の改善に興味を持っている方に向けて、便秘の改善のメカニズムやオリゴ糖の接種方法を踏まえて役立つ情報をお伝え致します。ぜひお役立て下さい。